Mucha gente que tiene problemas de timidez se preocupa principalmente por un factor físico que cree, le delata y le pone en evidencia.

Este factor es el rubor.Es un detalle muy sencillo pero para la gente extremadamente tímida es un problema ya que no sabe como controlarlo.

Para abarcar completamente el tema de la timidez tenemos que abordar de lleno este asunto del rubor, porque de su existencia y como manejarlo.

¿Qué es el rubor?

El rubor es un enrojecimiento de la piel de la cara debido a una
vasocompresión o encogimiento de las pequeñas arterias de la cara,
especialmente las que se encuentran en las mejillas y las orejas.

Este cambio en coloración de la piel se produce por un  aumento de la
presión sanguínea y es resultado de que la sangre circule mas rápidamente.

El sonrojarse cuando estamos nerviosos es una medida de emergencia que el cuerpo toma por la presión que se sufre con los nervios y entonces el corazón comienza a latir mas rápidamente, en esencia ese es el motivo por el cual sucede.

Hay personas que son mas propensas a ruborizarse que otras debido a que los niveles de nerviosismo y ansiedad de cada organismo son muy
diferentes.

El rubor es en sí una respuesta natural del cuerpo como el sudor, los
deshechos naturales, el hambre, la sed, etcétera. Es algo sumamente
natural.

El problema con esto comienza cuando alguien nos llama especialmente la atención debido a esto y entonces se desata la fobia a ruborizarse.

El circulo vicioso es así:

1.-Una persona se sonroja y alguien le hace burla por sonrojarse.

2.-El que se sonrojó siente vergüenza por su reacción y decide que no le
va a volver a pasar y está pensando que es un tonto, que la gente se va a
dar cuenta de que es nervioso etcétera.

3.-Como está tan preocupado por no volver a sonrojarse, atrae situaciones
que le activan los nervios mas y mas seguido... y se ve envuelto en
situaciones embarazosas (¿Acaso tendrá algo que ver la con la ley de la
atracción?)

4.-Como no puede controlar esta reacción se va a apuleando a sí mismo
–esto pasa mucho entre los adolescentes—y entonces su autoestima comienza a decaer.

Ahora le da vergüenza ver a la gente a la cara y dirigirse a personas con
las cuales antes podía platicar muy fácilmente .... poco a poco genera una
fobia social y ya no quiere ir a las fiestas o convivir.

La solución a todo esto se encuentra en no darle importancia, ya que es un proceso tan natural y aun cuando hay gente que presume de no sonrojarse nunca... es mentira!!

Todos los seres humanos llegamos a sonrojarnos por  el calor, la presión al cargar un objeto, por haber cometido un error y darle mas importancia al que dirán que a sí mismos, por las bebidas alcohólicas etc. El ruborizarse es algo totalmente normal y aquellos que lo consideran inadecuado están muy lejos de la realidad.

Si una persona deja de pensar que sonrojarse es inadecuado irá perdiendo la fobia social y el rubor problemático que antes padecía desaparecerá y también esto le servirá para aceptarse tal como es, aun cuando se ruborice en situaciones, solo con aceptarse y  pensar que es algo normal le volverá la seguridad en sí mismo porque siente su propio apoyo y nada en este mundo es capaz de sustituir el amor propio y la auto-aceptación.