Podemos entender a las emociones como energía que se va manifestando, movilizando.

Esto es porque fluye dentro de nosotros, se expande, se agita… Es por ello que cuando manifestamos temor, algunas cosas suceden dentro de nosotros por ejemplo, un leve escalofrío, algún tipo de tensión en una zona particular del cuerpo. De esta manera podemos afirmar que “algo” está sucediendo, este “algo” es energía en movimiento.

Todo lo que nos sucede en la vida, va de la mano en cómo enfrentamos este movimiento de energías, estas emociones que sentimos, estas respuesta que brindamos y donde entra en juego también el cuerpo.
¿Dónde se hacen presentes las emociones?

En la vida misma. En situaciones donde sentimos el bienestar se acompañan de emociones tales como: afecto, amor, alegría, paz, tranquilidad. Lo mismo que cuando exclamamos: ¡tome una buena decisión! Con esta buena decisión se hicieron presentes las emociones de paz, tranquilidad. Lo que podemos afirmar aquí es que las emociones nos indican estados. Por ejemplo, estados de desánimo, de desesperación, estados de alegría.-

En un caso opuesto podemos manifestar ira, rabia, temor. Algo dentro nuestro indica que hay malestar.

Para Recordar:
¿Para qué nos sirven las emociones?
Primero es necesario reconocer algunas emociones. Según el Análisis Transaccional, las emociones reales, verdaderas o auténticas son 5, el resto son derivados de las mismas o encubren a estas 5 que nombraremos debajo:
 MIEDO
 AMOR/AFECTO
 RABIA
 TRISTEZA
 ALEGRIA
EMOCION= ENERGIA EN MOVIMIENTO
EMOCION= COMO INDICADOR

Cada una de ellas tiene un fin. El conocimiento de este fin también habilita a que las reconozcamos y las aceptemos aunque a veces y en distintas circunstancias no lo deseemos.
MIEDO: nos sirve para detectar una situación peligrosa. Para huir del peligro. No siempre se quiere aceptar esta emoción, pero es necesaria, es vital y nos puede ayudar a descubrir situaciones desagradables.
AMOR: Indica bienestar interior, en el alma… Es el AMOR lo que nos hace elegir al otro, aceptarlo y también sentir afecto por uno mismo por la persona que uno eso.-
RABIA: esta emoción nos permite sacar fuera ese enojo que sentimos frente a un hecho injusto, desagradable.

TRISTEZA: por más que sea una de las emociones más desagradables es la que nos ayuda en muchos casos a acompañar una pérdida, por ejemplo: nos ayuda a transitar la pérdida de un ser querido.
ALEGRIA: es la emoción que nos indica un estado de satisfacción interior.