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La cocina de hortalizas y granos

Cuadrados sorpresa
 
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Haga un puré bien fino y que quede seco, agréguele harina en cantidad necesaria hasta lograr una, masa firme y compacta. Extienda la masa  en u rectángulo grande con un rodillo, corte cuadrados de masa y en cada uno ponga trozos de queso blanco suave, cortado como bastoncitos y cúbralos con la masa de papa compactando como un albóndiga cuadrada, pase cada cuadrado de papa relleno, por huevo batido y una mezcla de pan rallado y maní triturado. Fría en abundante aceite caliente u hornee si lo quiere sobre una placa hasta dorar.

Cereales:
Regulan el transito intestinal, antidepresivo y regulador del insomnio. En especial la avena ayuda a combatir la diabetes, los trastornos metabólicos y el riesgo de padecer cáncer.

 

 
 
 
 
   
 
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