Modifica creencias falsas sobre el Yoga. El Universo está compuesto por multi-universos  y el ser humano en unidad inseparable de cuerpo, mente y espíritu en la energía de Amor constituyen una unidad inseparable que se manifiesta en cuatro planos: Físico, Astral, Causal y Espiritual.

Relacionemos los peldaños del Raja Yoga y la espiritualidad del Yoga: Las ocho partes del Raja Yoga son Yama (autodominio); Niyama (observancias religiosas). Asana (postura-ejercicios físicos). Pranayama (regulación del aliento). Pratyahara (desconexión voluntaria de los sentidos). Dharana (concentración). Dhyana (meditación). Samadhi (estado de supraconsciencia). Continuamos con la secuencia iniciada en el artículo anterior. Puedes buscarlo para que tengas la secuencia o escribe al mail.

1. El Yogui comienza su Sadhana en cada momento del día, luego va a su cuerpo y sigue con su pranayama. Es decir, practica Asanas y Pranayama. Con los ejercicios dados por su maestro ejercita su cuerpo y a través del control del Prana o pranayama, controla la mente, así logra el pratyahara y luego lograel Dharana por medio de ejercicios de concentración dados por su Guru o Maestro. Allí el Raja Yogui que comenzó su Sadhana con todos sus cuerpos, logra sentarse en concentración para alcanzar meditar.
2. En el momento en que alcanzameditar controla la mente hasta lograr la supraconsciencia o Samadhi.
3. Yama tiene cinco partes: Ahimsa (no-violencia); Satyam (veracidad); Brahmacharya (celibato); Asteya (norobar) y Aparigraha (no envidiar).Niyama tiene cinco cánones: Saucha (pureza interna y externa); Santosha (contentamiento); Tapas (austeridades); Swadhyaya (estudio de libros religiosos y recitación de Mantras); y Ishwarapranidhana (auto-entrega y adoración al Ser interior o dios). Ahimsa es la perfecta no-violencia y amor. Ahimsa elimina la naturaleza brutal del ser humano y proporciona fuerza de voluntad.
4. Aquel que practica la meditación sin tener moral, y sin practicar los Yama-Niyama, no verá fructificar su meditación. Ante todo, purifica tu mente con la práctica de Yama-Niyama. Luego, practica regularmente la siguiente fase prenombrada para alcanzar lameditación. Sólo asi alcanzarás la Iluminación o Samadhi.
5. La práctica de Yama es un Mahavrata -un gran voto-. Ha de observarse íntegramente.
6. Cualquier postura estable y confortable es una Asana.
7. Las Asanas estabilizan el cuerpo. El Pranayama detiene la tendencia que tiene la mente de exteriorizarse. Pratyahara da energía espiritual y elimina toda clase de distracciones, también desarrollará la fuerza de voluntad.
8. Quien sea una verdadera Raja Yogui, comienza a partir del cumplimiento de estos peldaños prenombrados con el esfuerzo personal y sólo así y nada más, logrará alcanzar la concentración para luego sumergirse en la meditación y alcanzar el Samadhi.
9. La importancia de la Regulación de la respiración, Brahmacharya (control de la energía sexual), alimentación satwica (pura), la reclusión, el silencio, el Satsang (hablar con instructores y maestros de cosas sagradas), y no mezclarse con mucha gente, evitar visitar sitios impuros, ruidosos, contaminantes.. Todo eso ayuda a desarrollar la concentración fase previa para lograr meditar y por ende el Samadhi.
10. El sueño, la agitación de la mente, el apego a los objetos, las ansiedades, los deseos subconscientes, la pereza, la falta de Brahmacharya, la glotonería, el estar dominado por arquetipos subconscientes, son obstáculos para la meditación, remueve paradigmas y asume una mente de la infantil, propia para recibir.
11. Reduce tus deseos. Cultiva el desapego. Así progresarás en el Yoga. No te relaciones demasiado. No hables demasiado, No camines demasiado. No comas demasiado. No duermas demasiado. No te fatigues demasiado.Al meditar, nunca fuerces ni luches con tu mente. No hagas esfuerzos violentos para concentrarte. Sigue las instrucciones de tu Guru o Maestro instructor, eso no se discute, se cumple.

Los que contemplan al Om bajo la forma del [ave] hamsa, la respiración de inhalar-exhalar que está en todos, brillante como millones de soles, sólo, que mora en el ir y venir, y que carece de movimiento, esas personas quedan finalmente libres de pecado. El Grupo de Meditación de San Cristóbal, te invita. Calle 4 Nª 5-69. La Concordia San Cristóbal. Frente a la Iglesia del Rosario  Edo. HORARIO: Gñana Yoga y Dhyana Yoga Martes 6:00 a 8:00  p.m. Hatha Yoga, Parque Metropolitano, el Sábado 03 a 06 p.m. Meditación el Domingo 10: a.m. a 12:00 m. NOTICIA IMPORTANTE: Asiste y comunícate. Mail: [email protected]. Telf: 3462120 y 0414-1755885. OMTATSAT… Shanti…Shanti…Shantiji… Les Deseo la Paz. Lic. SMP. José Ángel Padrón Molina, Coordinador.