Modifica creencias falsas sobre el Yoga. El Universo está compuesto por multi-universos  y el ser humano en unidad inseparable de cuerpo, mente y espíritu en la energía de Amor constituyen una unidad inseparable que se manifiesta en cuatro planos:

Físico, Astral, Causal y Espiritual. Relacionemos los peldaños del Raja Yoga y la espiritualidad del Yoga:

Las ocho partes del Raja Yoga son Yama (autodominio); Niyama (observancias religiosas). Asana (postura-ejercicios físicos). Pranayama (regulación del aliento). Pratyahara (desconexión voluntaria de los sentidos). Dharana (concentración). Dhyana (meditación). Samadhi (estado de supraconsciencia).

Continuamos con la secuencia iniciada en el artículo anterior. Puedes buscarlo para que tengas la secuencia o escribe al mail:

1. Si pensamientos contaminantes penetran en tu mente, no uses tu voluntad para eliminarlos, porqué abrumarás tu mente, perderás energía, y te fatigarás. No luches contra ellos, estos más y más redoblarán su fuerza. Aplica una técnica de concentración. Sé indiferente a ellos. Considérate un simple observadorde tus propios pensamientos.Sustituye en cada acción de tu vida diaria los pensamientos contaminantes por pensamientos Divinos. Así, te dejarán en paz.
2. Nunca dejes pasar un sólo día sin meditar. La regularidad es de suma importancia. No te concentres cuando estés agotado por el trabajo, primero relájate, la mente no se cansada, se cansa tu cuerpo físico, se altera tu respiración y se agitan tus pensamientos. No sobrecargues con excesos tu cuerpo, relájate; nunca sobrecargues el estómago de alimento y menos al cenar.
3. La mente está compuesta de tres cualidades -Sattwa, Rajas, y Tamas(puras, inquietantes e impuras).
4. Kshipta (distracción), Vikshipta (imaginación), Muda (ignorancia), Ekagra (concentración) y Nirodha (contradicción) son los cinco estados de la mente.
5. Controlando los pensamientos, el sadhaka practicante alcanza Asamprajnatasamadhi.
6. No busques los Siddhis o poderes. Ellos son una gran tentación. Ellos son un tropiezo en tu camino.
7. El Yogui que practica samyama, combina Dharana, Dhyana y Samadhi al mismo tiempo, y adquiere así el conocimiento Supremo.
8. Controla la mente con Abhyasa (práctica constante) y Vairagya (desapego).Abhyasaequilibre la mente, escucha música especializada, relajante, cósmica. y que logre mantener serena tu mente.
9. Debes practicar Yoga con gran paciencia, celo y fortaleza. Sólo entonces alcanzarás la perfección.
10. Concéntrate en Trikuti (entrecejo) con los ojos cerrados. Este es el mejor espacio para la concentración. La mente puede ser así fácilmente controlada. Ese es el lugar donde la mente tiene su asiento.
11. Un Vairagyao desapego torpe o incorrecto no te ayudará a alcanzar la perfección en el Yoga. Debes cultivar elVairagya, un desapego intenso y veraz.Renuncia  a todo seremos nuestros propios dueños.
12. Tapas, Swadhyaya, Iswarapranidhana, el Kriya Yoga, que purifica de manera rápida el corazón.
13. La meditación en Om y su significado, con actitud reverente y fe, elimina los obstáculos que hay en el Sadhana y ayuda a alcanzar el Samadhi. Canta el Sagrado Sonido Cósmico de OM que es La Madre Divina o Madre Celestial, equivalente al Espíritu Santo judeocristiano.
14. Avidya (ignorancia); Asmita (egoismo): Raga-Dwesa (apego-rechazo); Abhinivesha (atracción por la vida mundana) son los cinco kleshas o aflicciones. Elimínalas y alcanzarás el Samadhi.
15. Samadhi es de dos clases: Savikalpa y Nirvikalpa.
16. En SavikalpaSamadhi existe la triada (conocedor, conocimiento y lo conocido). Los Samskaras o recuerdos de vidas anteriores aún no se han eliminado.
17. Savitarka, Nirvitarka, Savichara, Nirvichara, Sasmita y Saananda son las diferentes formas del SavikalpaSamadhi. Estos son niveles de conciencia que serán explicados de manera separada para comprender su nivel y función.
18. En Nirvikalpa o Asamprajnatasamadhi no hay distinciones de ninguna clase. La unión es total. Los Samskaras quedan borrados.
19. El Bhakta(devoción) alcanza Bhava-Samadhi; el Jñani(conocimiento) alcanza Bhada-Samadhi; el KryaYogui alcanza el NirodhaSamadhi, unión sin apegos.

Los que contemplan al Om bajo la forma del [ave] hamsa, la respiración de inhalar-exhalar que está en todos, brillante como millones de soles, sólo, que mora en el ir y venir, y que carece de movimiento, esas personas quedan finalmente libres de pecado. El Grupo de Meditación de San Cristóbal, te invita. Calle 4 Nª 5-69. La Concordia San Cristóbal. Frente a la Iglesia del Rosario  Edo. HORARIO: Gñana Yoga y Dhyana Yoga Martes 6:00 a 8:00  p.m. Hatha Yoga, Parque Metropolitano, el Sábado 03 a 06 p.m. y Meditación el Domingo 10: a.m. a 12:00 m. Asiste y comunícate. Mail: [email protected]: 3462120 y 0414-1755885. OMTATSAT… Shanti…Shanti…Shantiji… Les Deseo la Paz. Lic. SMP. José Ángel Padrón Molina, Coordinador.