1)patadas levantando apenas las manos como para guardar distancia y comenzar con un pie adelante y otro atrás, frontal, el de atras avanza, lo levantas, tirás una patada al frente, luego con el otro pie que esta atras y vas avanzando hacia el fondo del salon, con uno y dos ,uno y dos y así sucesivamente hasta llegar al final.

2)patada frontal y circular, lo mismo que la otra la frontal, la circular que esla segunda patada que vas a ejecutar, va hacia las costillas, no al frente y haces tambien uno ,dos, uno, dos, frente costillas y así sucesicvamente hasta el fondo del salón y volver haciendo lo mismo.

3)patada frontal, circular, lateral, comenzar una al frente, otra alas costillas y la otra al costado tuyo, sea izquierdo o derecho, frente, circular como si hicieras medio circulo hacia las costillas y la lateral, te apoyas en una pierna y la otra la tiras de costado, ida y vuelta en el salon.

4)patada frontal, circular, lateral y atras,las tres primeras están explicadas, solo que la de atrás, cuando tirastes la lateral y bajas el pie y te queda junto al otro allí lo lanzas hacia atras como patada de burro, así vas avanzando hasta el fondo del salón ida y vuelta.

5)puño: frontal al frente cara o pecho y comenzas, uno, dos,uno,dos , lo podes hacer en el lugar.

6)puño frontal y circular, y comenzas cara, o pecho e higado y costillas.

7)puño frontal ,circular y gancho, cara, costillas y mentón