Imagina que estás en una torre de 500 metros y la torre tiene una base de 1mt x 1mt y estás parado en la punta. Estás en espera de que te vayan a rescatar, ya que no puedes caminar ni acostarte, pero si te cansas puedes sentarte, con los pies fuera de la base. Sabes que te rescatarán en 2 horas. Ves hacia abajo y ves a la gente como si fueran hormigas y sientes miedo, un miedo inevitable, terror, crees que caerás.

Tu razonamiento es este: tengo 1mt x 1mt, espacio suficiente para sentarme a esperar que me venga a rescatar, no tengo por qué caer. Si no salto, no camino y no correo, ¿por qué he de caer?

Tu sentimiento es este: siento que voy a caer, siento que voy a caer, siento que voy a caer

Y cuando te das cuenta, ya estás pensando lo que sientes, ya no estás pensando que tienes espacio suficiente, si no que estás pensando: Voy a caer y voy a morir

Tienes una novia (o novio si eres mujer), y te cambia por otro. Sientes una tristeza profunda, una desilusión y hasta cierta ira. Tú razonas: a pues que se quede con él, total yo soy mucho para ella. Ella está feliz, ¿por qué voy a sufrir por ella? Eso es lo que razonas, pero te sigues sintiendo triste, y cuando te das cuenta ya estás pensando en los momentos bellos que pasaste con esa persona en vez de seguir pensando que no vale la pena sufrir por ella. Nuevamente, no importa lo que razones, tu sentimiento siempre somete a tu razonamiento.

Así funciona nuestro cerebro, lo que sientes es más poderoso que lo que razonas

Esto genera muchos problemas. ¿Entonces cómo se soluciona esto? Cambia tu sistema de creencias y cambiarás tus sentimientos y por lo tanto tu razonamiento tendrá más poder. No es fácil cambiar una creencia, porque esta está fundamentada en tus experiencias. Si yo te digo mañana no va a amanecer, seguro no me creerás, porque según tu experiencia todos los días amanece. Cambiar tu sistema de creencias no es fácil, pero ten paciencia.