1- Pongo las manos sobre la cabeza, la extiendo desde arriba hacia un costado, la mantengo extendida, inspiro, y luego la bajo y exhalo. Repito 10 veces.

2- Levanto las manos hacia el cielo haciendo una circunferencia con ellas. Inclino la cabeza hacia el costado, y bajo mis manos inspirando y exhalando. Repito 10 veces.

3- Luego tiro mi puño derecho al frente y doy vuelta mi cuello hacia la

izquierda e inspiro.

Tiro mi puño izquierdo hacia delante y doy vuelta mi cara hacia la derecha inspirando, y cuando vuelvo exhalo. Hacerlo 10 veces.

4- Hago rotación de rodillas hacia la derecha y hacia la izquierda, repitiendo 10 veces.

5- Luego levanto mis manos hacia la cabeza, inspiro, las bajo hacia el suelo y exhalo. Repito 10 veces.