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	Adelgaza f�cil
	NOTA DESTACADA
	5 tipos de barriga Identifica cu�l es tu tipo de abdomen, para as� tratarla de la manera adecuada y conseguir un vientre plano
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	Alimentaci�n saludable
	NOTA DESTACADA
	El seit�n o carne vegetal �Conoces el seit�n, la carne vegetal antigrasa?
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	Alimentos funcionales
	NOTA DESTACADA
	El chocolate y el coraz�n Que existe un importante grupo formado por ciertos alimentos que puede resultar saludable es algo que ya sab�amos. Pero, con seguridad, no se nos hab�a ocurrido que uno tan sabroso como el cacao pod�a encontrarse incluido en ese grupo
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	Consejos pr�cticos
	NOTA DESTACADA
	C�mo calmar la ansiedad por la comida La ansiedad frente a la comida es uno de los problemas principales que enfrentan quienes deben adelgazar y cuidar su alimentaci�n. La clave para combatirla es conocer las normas que se deben cumplir a la hora de comer...
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	Dietas
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	Dieta de los bioalimentos Para muchos, la clave para adelgazar sin �rebotes� no est� tanto en la cantidad que se come, sino en qu� se come. As�, se hace necesario consumir los llamados "bioalimentos", que nos ayudan a depurar nuestro organismo al tiempo que proporcionan vitalidad y energ�a para poder bajar los kilos de m�s...
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	Ejercicios para adelgazar
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	Entrenamiento de resistencia, el camino a la silueta perfecta Necesito perder peso... �El entrenamiento de resistencia puede ayudar?
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	Medicamentos para adelgazar
	NOTA DESTACADA
	�Puede la gl�ndula tiroides afectar su peso? Mitos y verdades sobre hormonas tiroideas y obesidad.
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	Nutrientes y alimentos
	NOTA DESTACADA
	Con sabor y color Ricos en vitaminas, minerales y potasio, los jugos naturales le ponen color a tu dieta.
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	Obesidad y sobrepeso
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	�La obesidad se hereda? �Tienes kilos de m�s? �Te cuesta adelgazar? �Es por culpa de tus padres...?
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	Pan de harina de arvejas. �Te ense�amos a hacer pan de arvejas, con una pr�ctica y f�cil receta
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	Dieta para el cerebro Comidas que nos ayudan a ganar concentraci�n: �Ginseng, pescado, bayas, o cafe�na?
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	C�mo evitar enfermarse del estomago al consumir alimentos Consejos para evitar enfermarse al comer en puestos callejeros de comida...
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	Suplementos dietarios
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	�Qu� es la banda g�strica? Seguramente has escuchado hablar de la banda g�strica pero �sabes exactamente de qu� se trata, c�mo funciona y si puede ayudarte a adelgazar?
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