La cocina con frutas y verduras - Curso gratis de enplenitud.com  

La cocina con frutas y verduras

Fritura de frutas y verduras con pollo
 
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Ingredientes
Para 4 porciones
1 cucharada de maicena
1 cucharada de salsa soya
1 lata pequeña de rodajas de piña cortada en trozos (escurra la piña y guarde ⅓ taza del jugo)
2 cucharadas de aceite vegetal
1 taza de guisantes verdes
1 taza de zanahoria cruda rallada
1 pechuga de pollo, cocido.

Preparación
En una taza disolvemos la maicena en el jugo de la piña reservado y la salsa de soya. En una sartén grande y profunda calentamos el aceite y salteamos los vegetales hasta que estén suaves pero al dente. Agregue la piña y el pollo y cocine unos minutos mas salteando. Vierta la mezcla de almidón y cocine hasta que espese. Sirva inmediatamente con el arroz blanco y acabado de hacer.

 
 
 
 
   
 
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